运动也能高嘲？来自一位小姐姐的真实体验…

众所周知高嘲是嘿咻带来的，但运动也能来？“不做人体实践的宝宝不是好司机”下面是她的体验报告！

作为一枚有文化有知识，常常看探索频道的女纸。Coregasm（运动高嘲）这个词，彻底击碎了我对高嘲的三观！这个世界上还有那么多女人，健个身就能嗨起来？

说好的前戏要足，进入要湿，动作要对的几大女纸高嘲术呢？我必须承认，看完这些女人讲着在运动的时候“来了”的故事，激起了我强烈的好奇心。

高嘲，跟运动一样，的确也是会制造大量的内啡肽：一种可于动物体内自行生成的类吗啡生物化学合成物，让人感到愉悦和开心。

回想起来人生运动时，唯一能我感到强烈欲望的时刻，就是精疲力尽地忍受着肌肉疼痛甩着肥肉时，对一杯无忧无虑的玛格丽特的神往——那个时候我是多么渴望自己能够身在别处啊——只要不是健身房就好。

当然必须承认，运动时，我的确满脸潮红来着。

更必须承认的是，一切有关高嘲的新方法，我都不能放过。

当Debby知道我最喜欢的运动其实不是仰卧起坐，而是跑步后，对我的私教指点是：跑跑热身，一旦热身完毕，就立刻躺到瑜伽垫上，拼尽全力做腹肌锻炼！注意，是一定要用力做！

能够找到高手指点，神功修炼还能没理由成功？

作为一名曾经跑过半马的女性，练得肌肉酸痛根本是我闺蜜了好吗？我很乐观的预测，可能汗都还没出，我就飞了呢～

据Debby告诉我，被许多来过的人亲测最有效的高嘲动作是：船长座椅，单车式卷腹也不错。于是，好学的我还把腹肌训练的其他动作都好好看了一遍。

1、船长座椅

在经过数周坚持不懈的：跑—做—跑—做 之后，我很失！望！除了腹肌酸痛，根本没有快感好吗？好想摔杯子！

既然健身房的锻炼没有见效，我决定换种方法。

毕竟在Debby在2012年出版的研究着作《sexual and relationship therapy》书里提到，接受调查的530名通过运动获得过高嘲的女性里，尽管有一半是通过腹肌锻炼飞起来，但还有20%的人报告说自己是靠练瑜伽得来的。

所以高嘲是固定的，方法是灵活的。回想一下瑜伽课上此起彼伏的呻吟声，我现在严重怀疑有的人其实不是在单纯呼吸那么简单…你懂的。

本人决定A路不通，走B路。

根据瑜伽老师的指点，推荐了几组跟性福关系比较密切的动作。

1、骆驼式

往后仰的这几个打开骨盆的动作，还能最大程度上锻炼骨盆，对嘿咻也是极好的。

于是，在接下来的两周内，我一周跑3趟瑜伽中心，每次我都打开身心灵的感受着自己…在接连一次又一次只见汗水，不见奇迹的训练里，我已经打算总结陈词，接受自己真的不属于天赋异禀的运动高嘲人士时！

就在最后一堂瑜伽课！我正汗流浃背的做着骆驼后仰式，这堂课我汗水流得特别多，然后我就，感觉到了什么异样…

我发誓，当时骨盆肌的深处那种感受，绝对不应该是来自于瑜伽动作，更像是来自我男票…当然，这感受绝对跟我啪啪时的高嘲不一样，怎么说呢，更像是前戏时我下面的感受，或者说当我马上要来了时的感觉。我可以百分百确定，当时我绝对不在无欲无求的禅味里，而是瞬间感到特别…想啪啪啪……

最后我只想问，夹腿运动也算运动。吧？